Gratuit sur iOS et Android

Suis. Mange.
Partage. Progresse.

Entraînements, nutrition par IA, mesures corporelles et un fil réservé à tes amis. Tout ton entraînement dans une seule application, gratuite à utiliser.

Sans publicité Aucune donnée revendue Annulable en tout temps
Suivi des entraînements Progression intelligente Nutrition par IA Mesures corporelles Fil réservé aux amis
Suivi des entraînements

Chaque série. Chaque répétition. Chaque supersérie.

Séries, répétitions, charge, en plus du RPE et du RIR par série quand tu le veux. Superséries natives, modifications en pleine séance, sauvegarde automatique des brouillons et plus de 1 000 exercices avec recherche approximative intégrée.

  • Plus de 1 000 exercices : barre, haltères, poulie, machine et poids du corps
  • Superséries natives, pas greffées après coup comme dans les autres applications
  • Historique en séance qui affiche ta dernière performance dès que tu inscris une série
  • Le cardio aussi : tapis roulant, vélo et autres modalités
Écran de saisie d'entraînement montrant des flexions des biceps avec haltères : répétitions, charge et RPE par série
Planificateur d'entraînement

Des plans qui progressent avec toi, quand tu le décides.

Commence avec un plan appuyé par la science ou crée le tien à partir de modèles. Planifie des semaines à l'avance. Active la planification intelligente et Sando gère la charge, la récupération et la fatigue automatiquement.

  • E1RM hybride : Brzycki pour les charges lourdes, Epley pour les répétitions élevées
  • Recommandations ajustées au RPE selon ta performance réelle
  • Détection des semaines de récupération quand la performance baisse ou que le RPE dérive
  • Suivi de la fatigue par muscle qui alimente les cibles de séries et d'intensité
Graphique de progression du pectoral montrant la charge maximale quotidienne dans le temps
Nutrition par IAPRO

Inscris tes repas en les décrivant. Pas en cherchant des codes-barres.

Écris, parle ou prends une photo. Sando retourne les calories et les macros avec un indice de confiance, et quand c'est ambigu, il pose une question au lieu de deviner.

  • Saisie par texte, voix ou photo, selon ce qui est le plus rapide
  • Indice de confiance sur chaque estimation, pour savoir quand t'y fier
  • Mode Vérification qui pose des questions au lieu d'inventer des macros
  • Déficit / surplus hebdomadaire suivi en fonction de ton objectif
Écran de nutrition par IA montrant des repas inscrits avec calories, macros et saisie en langage naturel
Mesures corporelles

La tendance qui compte. Pas le bruit d'hier.

Le poids quotidien fluctue. Sando affiche la moyenne sur 7 jours qui reflète vraiment ce qui se passe, la relie à ton objectif et se synchronise avec Apple Santé ou Google Fit si tu préfères l'enregistrement automatique.

  • Moyenne mobile sur 7 jours qui filtre le bruit quotidien
  • Fixe un objectif (perdre, maintenir, prendre) et le reste de l'application s'y adapte
  • kg ou lb, change quand tu veux
  • Synchronisation Apple Santé / Google Fit pour un suivi sans effort
Écran de suivi du poids montrant le graphique de tendance et la moyenne sur 7 jours
Fil social

Un fil composé uniquement de tes amis. C'est voulu.

Aucune page de découverte publique, aucun algorithme. Ton profil est public ou privé, à la manière d'Instagram, et chaque entraînement a en plus son propre réglage de confidentialité. Un entraînement privé le reste, même pour les gens qui te suivent.

  • Confidentialité au niveau du compte : profil public ou privé, demandes d'abonnement sur les profils privés
  • Confidentialité par entraînement : chaque entraînement peut être public, entre amis ou privé, indépendamment de ton profil
  • Fil d'accueil réservé aux amis : aucun inconnu, aucun algorithme
  • Mentions j'aime, commentaires et notifications pour les entraînements de tes amis
Carte d'entraînement Sando partageable montrant le volume, la durée et le nombre de records personnels
Tarifs

Le gratuit est vraiment gratuit. Le Pro est honnêtement abordable.

Suivi, planification, mesures corporelles, social : tout est gratuit pour toujours. Le Pro débloque la nutrition par IA et les fonctions infonuagiques qui valent la peine d'être payées.

Gratuit

0 $ / pour toujours
Aucune carte de crédit. Aucun piège d'essai.
  • Suivi d'entraînement illimité
  • Jusqu'à 3 modèles d'entraînement
  • Bibliothèque complète de plus de 1 000 exercices
  • Mesures corporelles et tendances de poids
  • Fil social et partage
  • Stockage local des données
Obtenir l'application

Pro

4,99 $ / mois
Essai gratuit de 4 semaines · ou 49,99 $ / an (économise 17 %)
  • Tout ce qu'il y a dans Gratuit
  • Nutrition par IA : texte, voix, photo
  • Modèles illimités
  • Synchronisation infonuagique sur tous tes appareils
  • Lance l'entraînement d'un ami à partir du fil
  • Objectifs nutritionnels et suivi du déficit
  • Restaure tes données en tout temps
Commencer l'essai gratuit

Abonnements facturés par Apple ou Google. Annulable en tout temps depuis les réglages de ton appareil.

FAQ

Les questions que tout le monde pose.

Des réponses courtes et honnêtes. Aucune surprise.

Sando est-il vraiment gratuit ?
Oui. Le suivi des entraînements, la bibliothèque complète d'exercices, les mesures corporelles et le fil social sont gratuits pour toujours, sans publicité. Le Pro n'est là que si tu veux la nutrition par IA, la synchronisation infonuagique ou plus de 3 modèles.
Quel est le piège avec le Pro ?
Aucun piège. Le Pro coûte 4,99 $/mois ou 49,99 $/an avec un essai gratuit de 4 semaines. Il paie pour le pipeline de nutrition par IA (Gemini, Perplexity et Groq, facturés à la requête), le stockage infonuagique et le développement continu. Tu peux annuler en tout temps et tes données restent. Consulte notre politique de confidentialité pour savoir ce qu'on envoie à chaque fournisseur.
À quel point mes entraînements sont-ils privés ?
La confidentialité fonctionne sur deux niveaux. Au niveau du compte, ton profil est public ou privé (à la manière d'Instagram) : sur un profil privé, les gens doivent demander à te suivre. En plus de ça, chaque entraînement a son propre réglage de confidentialité : public, amis ou privé. Un entraînement que tu marques privé n'est jamais visible par personne, même par les gens qui te suivent déjà. Le fil d'accueil n'a aucun algorithme ni page de découverte publique.
Quelle est la précision de la nutrition par IA ?
Assez précise pour t'y fier pour la plupart des repas, et quand elle n'est pas certaine, elle te le dit. Chaque estimation porte un indice de confiance. Pour les entrées ambiguës (« j'ai mangé un sandwich »), elle pose des questions en mode Vérification au lieu de deviner en silence.
Qu'en est-il d'Apple Santé et de Google Fit ?
Les deux sont pris en charge pour la synchronisation du poids. Monte sur la balance, vois-le dans Sando.
Quelles langues Sando parle-t-il ?
L'anglais et le français, dans l'application et sur le site.

Une seule application. Chaque répétition, chaque repas.

Gratuite à télécharger. Gratuite à utiliser. Gratuite pour toujours pour ce qui devrait l'être.

Gratuit pour toujours Sans publicité iOS et Android